Не пропусти
Главная 20 Звезды 20 Целлюлит под контролем с помощью упражнения кортни кардашьян: приседания

Целлюлит под контролем с помощью упражнения кортни кардашьян: приседания

Старшая из знаменитых сестер держит свои ноги в тонусе с помощью классических спортивных залов

За последние несколько лет многие члены клана Кардашьян полюбили фитнес и доказательством их являются тела каждого более тонированного, который выглядит: Хлоя начал радикальное изменение с 2013 года, с которым он полностью изменил свою анатомию; Ким Кардашьян говорит, что в течение нескольких лет его диета и ваши упражнения они стали строже, чем когда-либо; и Кортни показали программу Это утро что выполняйте сто приседаний перед принятием душа каждое утро. Это знаменитое движение известно своей способностью держать целлюлит в страхе В дополнение к укреплению ягодиц и ног и, судя по летним изображениям старшего в семье, такая настойчивость приносит свои плоды.

Печально известные ямочки, которые накапливаются особенно в области ягодиц, бедер и бедер, возникают из-за чрезмерного накопления жировой ткани, кроме того, немногие женщины избавляются от них, потому что OCU гарантирует, что 8 из 10 женщин они страдают. Чтобы бороться с его внешним видом, принимать здоровое питание, выбирать подходящие напитки и выполнять физические упражнения частой формы, предположим три основных ключа с помощью которого это можно получить. Это последний совет, который Кортни ежедневно применяет на практике с помощью своей захватывающей серии приседаний — приседания на английском языке — локализованное упражнение, которое работает с конкретными областями, в которых оно появляется.

Знаменитый присед, который Кортни повторяет снова и снова каждое утро — выполняет серию перед принятием душа, чтобы не забыть в течение дня — должны быть выполнены правильно, чтобы не повредить спину и максимизировать ее преимущества: ноги расположены на уровне плеч, ягодицы смещены назад (как при сидении на стуле), сгибая колени до тех пор, пока это не позволят суставы.

Важным моментом при выполнении приседаний является поддержание натяжения живота, выпрямления спины и возвращение в исходное положение таким же образом. Кроме того, хотя знаменитость сделать сотню приседания Ежедневно многие тренеры и эксперты в фитнес кто это уверяет правильное выполнение намного важнее бесконечных повторений, поэтому рекомендуется, чтобы качество преобладало над количеством.

О admin

x

Check Also

Максимум голландии, рании джордана и джулианы авада, среди прочих, находятся в швейцарском городе, в котором мелания трамп не приземлилась

Максимум Голландии, Рании Джордана и Джулианы Авада, среди прочих, находятся в швейцарском городе, в котором Мелания Трамп не приземлилась Повестки ...

Оливия палермо

Последние новости и фотографии Оливии Палермо, Нью-йоркская it-girl который навязал свой стиль в мире моды. Оливия Палермо, Олимпия из Греции ...

Оливия палермо рекомендует ежедневно принимать эту противовозрастную пищу: лесные плоды

Диета «Socialite» включает в себя суперпродукт, который борется с преждевременным старением всех тканей организма Оливия Палермо достиг статуса «культового характера» ...

Оливия палермо и ее хитрости, чтобы лучше расчесывать летом

Какие продукты и аксессуары использовать (а какие нет), чтобы придать изысканный вид вашей рубашке Она королева Уличный стиль, но также ...