Не пропусти
Главная 20 Кулинар 20 Узнайте правду о суперпродуктах и ​​начните есть здоровую пищу

Узнайте правду о суперпродуктах и ​​начните есть здоровую пищу

Узнайте правду о «суперпродуктах» и начните есть больше здоровой пищи прямо сейчас

В последние несколько лет мы пережили лавину информации о питании и здоровом питании. Они даже вышли на первый план здоровая пища с почти волшебными свойствами, так называемые «суперпродукты». Какова правда об этом?

Это правда, что некоторые продукты лучше, чем другие. И этот питательный состав внедорожника может помочь нам наслаждаться лучшим здоровьем. Однако мы не должны приписывать им чудесные преимущества.

Разговариваем с ним Эксперт по питанию, доктор Педров Прието-Хонтория, Менеджер по инновациям Fresh Business Food Питание и Доктор в области питания, физиологии и салуd Университетом Наварры, чтобы объяснить нам, какие продукты являются более здоровыми, чтобы есть здоровую, и каковы реальные свойства некоторых из них.

Таким образом, мы можем спланировать наше меню таким образом, чтобы оно содержало наиболее полезные продукты, а также способы их приготовления к сохранить все свои питательные вещества и если мы можем доверять некоторым из них, чтобы держать в страхе некоторые условия, такие как диабет, ожирение или кровяное давление.

Можно сказать, что там суперпродуктов?

Все продукты содержат питательные вещества и микроэлементы. Есть продукты с большим количеством этих питательных веществ, которые иногда называют «Суперлиментос», но во многих случаях это может быть коммерческое требование или популярный термин, поскольку слово «superalimento» звучит очень хорошо. Во многих случаях это не выходит за рамки выделения высокого содержания определенного питательного вещества или микроэлемента, такого как омега-3, железо, витамин С или содержание белка. Поэтому правильнее было бы сказать «богатая еда».

Мы не можем отрицать, что определенные продукты имеют очень интересную питательную композицию, но некоторые из лечебных или терапевтических свойств, во многих случаях, не основаны на научное доказательство. В других случаях эффекты демонстрируются на определенных экспериментальных моделях, но они также могут быть фармакологическими дозами (очень высокими или концентрированными), а не диетическими.

О admin

x

Check Also

Сделайте свои вегетарианские бургеры

Если вы начали вегетарианскую или вегетарианскую диету или хотите сократить потребление мяса из своей диеты, делая ставку на более зеленые ...

Светлая кухня

Тип: TapasNBє of People: 6 Ингредиенты: 800 г шпината5 яиц250 г копченого лосося150 г вареной свеклы1 зеленый лук 200 г ...

Мясо NVє of People

Тип: Мясо людей: 4 Состав: 8 стейков из свиной вырезки, толщиной 2 см, 16 французских луков1 гр. из листьев розмарина1 ...

Самые востребованные морковные пирожки: где их попробовать?

Самые востребованные морковные пирожки: где их попробовать? Предполагаемый виновник теракта в Страсбурге вооружен, опасен, и полиция просит помочь найти его ...