Не пропусти
Главная 20 Красота 20 Целлюлит: лучшие привычки бороться с ним зимой

Целлюлит: лучшие привычки бороться с ним зимой

Уменьшает появление апельсиновой корки с помощью продуктов, упражнений и процедур, которые меняют положение в течение нескольких недель

Она затрагивает около 98% женского населения, она обычно сосредоточена на бедрах, ягодицах и на внешней стороне рук и не понимает килограммы: она страдает одинаково независимо от числа, отмеченного на шкале. «Никто точно не знает, что вызывает целлюлит, но это явно связано с наличием эстрогена (женских гормонов) в коже», объясняет журналу время Доктор Дэвид Голдберг, специалист по дерматологии. Хотя это видно на поверхности, целлюлит является состоянием, которое возникает в подкожной клетчатке, что затрудняет лечение. Тем не менее, принять здоровые привычки, Обратите внимание на еду и знать конкретные упражнения им удается атаковать апельсиновую корку во всем мире и с эффективными результатами. Рекомендация? Реализуйте этот план на 360º зимой, чтобы насладиться результатами, когда температура снова поднимется.

1. Пища, богатая коллагеном и селеном
Хотя он без разбора атакует почти всех женщин (согласно исследованиям, только 2% спасены) у тех, кто поддерживает идеальный вес, их внешность менее заметна. Эксперты по питанию соглашаются, что обработанные пищевые продукты, такие как продукты, продаваемые в торговых автоматах, газированные напитки или рафинированная мука, они должны быть полностью исключены из рациона. Желательно выбрать более натуральные продукты и готовить, насколько это возможно, дома. Целостные зерна, с помощью которых можно бороться с удержанием жидкости, являются подходящим вариантом, в дополнение к коллагену, который укрепляет кожу и содержится в мясе, таком как курица, рыба или яйца, куркума, из-за его мощного противовоспалительного действия или Селен, присутствующий в орехах и, как известно, улучшает внешний вид кожи.

2. Больше воды, меньше соли
В то время как избыток соли увеличивает задержку жидкости, что усугубляет апельсиновую корку, употребление достаточного количества воды способствует дренажу. Эксперты рекомендуют принимать около 5 граммов соли каждый день, что эквивалентно чайной ложке, но согласно данным AESAN (Испанское агентство по безопасности пищевых продуктов и питания), испанцы потребляют в два раза больше. Чтобы уменьшить этот показатель, лучше всего снова забыть о обработанных пищевых продуктах, поскольку они обычно содержат большое количество соли. Потребление воды, с другой стороны, должно быть увеличено до 2 литров в день. Антицеллюлитные напитки, такие как вода с лимоном или чай может помочь достичь этой цифры.

О admin

x

Check Also

Красота гаджетов: как пользоваться самыми востребованными устройствами

От морщин до седых волос: революция «гаджетов» была такой Ирэн Вилла благодарит любовь, полученную после того, как она узнала о ...

Красные губы

Почему покрасить губы в красный цвет может сделать ваш день (и других) слишком счастливым «Красная губа — это продукт для ...

Косметические процедуры, сделанные в испании из тех, которые заботятся о себе

От Паулы Эчеварры до Бланки Сурес или Розанны Дзанетти, какие фавориты «знаменитостей»? Паула Эчеваррия, Бланка Суарес, Эльза Патаки, Джорджина Родригес, ...

Косметические процедуры, которые алессандра амбросио сделала во время своего визита в мадрид

Бразильская модель воспользовалась поездкой на фестиваль Mad Cool, чтобы посетить известный салон красоты в столице. Алессандра Амброзио Это «королева» фестивалей, ...